'장사 밖' 재충전 시간 만들기 (감정 정리, 리듬, 설계)
장사를 오래 하다 보면, 몸이 먼저 반응하기 시작합니다. 아침에 눈을 뜨는 게 버겁고, 사소한 손님 한 마디에도 예민해지고, 아무 일 없는 날에도 이유 없는 무기력이 찾아옵니다. 이런 신호는 몸과 마음이 동시에 지쳤다는 뜻이며, 단순한 휴식으로 해결되기 어려운 경우가 많습니다. 자영업자는 누구보다 많은 감정 노동과 신체 활동을 반복하는 직업군입니다. 하지만 정작 자신을 위한 회복 루틴은 준비하지 못한 채, 다음 날의 장사 준비에 모든 에너지를 쏟는 경우가 대부분입니다. 이 글에서는 자영업자에게 꼭 필요한 재충전 루틴의 의미, 실제로 실현 가능한 회복 방식, 그리고 이를 일상의 일부로 만드는 방법에 대해 살펴보려 합니다. 매출도 중요하지만, 사장 본인이 먼저 건강하게 유지돼야 장사도 오래갈 수 있습니다.일..
2025. 5. 17.